悩める人
「元カノから連絡がきた！嬉しい！できればヨリを戻したいって思っていたんだ。復縁って難しいかな？」
「元カノから連絡がきてさ、本当に迷惑！どうやってあしらえばいいかな？」
なぜ元カノが連絡してきたのか思い当たることがない場合は困惑してしまいますね。
あなたが復縁を望んでいるのなら元カノから連絡がきたのはとても嬉しいですね。
ただ焦ってすぐに返信したりすぐに交際を申し込むのはガツガツしていると思われてしまうかも。
しかも、勘違いのぬか喜びだった場合はそのまま音信不通に・・・なんてことも。
しかし、ほんの少し工夫するだけで復縁の成功率を上げる方法があるとしたら？
一方で、元カノからの連絡は迷惑だと思っている男性もいるでしょう。
完全に連絡を絶って元カノを忘れたい場合、既に新しい彼女がいる場合などは元カノからの連絡は困るだけ。
とはいえ、安易な返しも無視も逆効果になることも。
では、そんな元カノからすぐに連絡がこないようにする方法があるとしたら？
一方で、元カノからの連絡は迷惑だと思っている男性もいるでしょう。
この記事では
●元カノから連絡が来た理由
●【連絡がきて嬉しい】復縁の成功率を上げる方法
●【連絡がきて困る】元カノから連絡がこないようにする方法
を解説します。
nachi
この記事を添削・監修している編集長は25歳まで童貞！陰キャオタクだったのに今では経験人数50人越え！の経験を交えて恋愛アドバイスをできることが強みです。
元カノからの連絡についても的確な対処方法をアドバイスしてくれました！
※編集長のプロフィールはこちら
1. 元カノから連絡が来た理由
元カノはなぜ連絡をしてきたのか？！
女性が別れた男性に連絡をするときは必ず理由があるはずです。
今は理由がなくても連絡をできる「恋人の関係」ではないわけですから。
では連絡をしてきた女性にはどんな心理が働いたのでしょうか？
①ヨリを戻したい
復縁したいと思って連絡をしてくるパターン。
特にあなたの誕生日におめでとうメッセージが来たら
悩める人
と思うのは当然でしょう。
このパターンで連絡してくる元カノの心理は以下のような特徴があります。
●あなたに好意がある（異性として好き）
●できるだけ重い女になりたくない→注意して言葉を選ぶ
●あなたとの繋がりを離したくない→あなたからの連絡には必ず返信する
【誕生日に連絡する心理】
●元カノにとってあなたは大切な人なのであなたの誕生日はとても特別な日
●他の人からも誕生日にはお祝いの連絡があるはずなので不自然ではない
元カノからの連絡（メールやLINEなど）の特徴は
●あなたからの返信が欲しいため簡潔で短い疑問形
●重い女になりたくないのでレスポンスは早すぎず遅すぎず
●何回かメールのやり取りをしたらあなたの近況を聞いて来る
●あなたを頼っていることをほのめかす
●さらにやり取りを繰り返したら2人で会いたいと言ってくる
逆にその気がないならこの手の連絡はしてくるな、と思いますよね。
②友達として連絡した
ただちょっと待って！
誕生日おめでとうメッセージを送ってきた女性全員が復縁を望んでいるとは限りません。
友達になりたい女
というパターンもあります。
悩める人
それは「あなたを男として見ることができない・男性としての魅力が無い」ということです。
しかーし！ショックを受けるのはまだ早いですよ。
完全に繋がりを切るのではなく友達として繋がりを持ちたいと女性が思っているということは、あなたは嫌われてはいません。
友達から恋人になる可能性はあります。
まずは冷静にこのパターンの特徴をつかんでおきましょう。
このパターンでは元カノの心理は以下のような特徴があります。
●あなたを嫌いではない（人として惹かれている）
●できるだけ気を遣わない友達付き合いをしたい→フランクで素直な言葉を使う
【誕生日に連絡する心理】
●元カノにとってあなたは友達の一人なのであなたの誕生日は「まぁお祝いしてもいいかな」と思っている
●友達なので誕生日に連絡しても不自然ではない
元カノからの連絡（メールやLINEなど）の特徴は
●あなたからの返信をできれば欲しいため簡潔で短い疑問形が多い
●レスポンス（スピード・頻度）は彼女の自由
●何回かメールのやり取りをしたらあなたの近況を聞いて来る場合もある
●非常にフランクな表現をする
●2人で会うことにこだわらない
ヨリを戻したいパターンと見極めが難しいですが友達になりたい場合は
友達になりたい女
という雰囲気を言葉にも含めてくるはず。
2人で会いたがらなかったら復縁目的で連絡してきたわけではないことが確定ですね。
③なんとなく寂しかった
あなたが彼女に未練が無い場合、最もイラつく理由はこれかもしれませんね。
寂しい女
特に別れた直後は生活スタイルが付き合っていた頃と少しずつ変わるものです。
「毎晩このタイミングでLINEして・・・」
「週末はだいたい彼と〇〇に行って●●で食事して・・・」
「今度▲▲に行く約束していたから予約できるか調べようっと」
別れるとこのような習慣がなくなり喪失感・・・。
もうあなたに連絡ができない立場になった元カノが寂しいと思うのは自然なことかもしれませんね。
この場合の元カノの心理の特徴は自分勝手なものです。
●一人で過ごすことが苦手で誰でもいいから誰かと話したい
●気まぐれ、自由奔放、なんとなくあなたのことを思い出した→あなたとどのような関係になりたいかなどは考えていない
元カノからの連絡（メールやLINEなど）の特徴は
●目的は自分の心を満たすためなので連絡も自分勝手な内容
（あなたの近況を聞く、会いたいと突然言う、長時間雑談のみ等）
内容だけ見るとヨリを戻したいパターンと友達になりたいパターンと似ていますね。
見極めるポイントはあなたへの気遣いがあるか？です。
- ヨリを戻したい→めちゃくちゃ気を遣ってきます
- 友達になりたい→ほどよく気遣いがあります
- 寂しいだけ→自己満足のために連絡しているので気遣いなんてなし！
悩める人
気を遣うとは思いやるということ。
思いやりのない女性と関わり続けるのはつらいと思いますよ。
これを機に思いやりのない女性から離れてみてはいかがですか？
④用件があった
恋人になりたいわけでもなく友達に戻りたいわけでもなく単純に用事がある場合。
これは大まかに分けて3つのパターンがありまして、それぞれで全く違う性質の連絡なので個別に紹介していきます。
ちなみに、どれもすぐに具体的な話になるので見分けるというよりは来た連絡にどう対処するかということになります。
・あなたを信頼しているため相談
あなたという人間性を信頼して相談してくるパターン。
この場合はある意味友達の関係性とも言えますね。
- 勉強
- 仕事
- 人間関係
様々な話題が考えられますが、今カレとうまくいっていなくて男性の意見を聞きたいと言って連絡してくる女性もいます。
あなたが復縁したい場合はチャンスですよ！
弱っているところを突くのは卑怯かもしれませんが、欲しいなら獲りに行きましょう。
詳しい手順は後述します。
・付き合っていた頃に貸し借りした物やプレゼントした物の清算
身近な友人（男女ともに）にもいましたね、元カレ・元カノからもらったものを本人に返さないと気が済まない人。
借りたものを返したいから連絡をしてくるのはまぁ理解できるのですが、もらった物はもう受け取った側の物ですよね。
「そっちにプレゼントした物なんだから自分で処分してくれ、わざわざ連絡してこないでよ」
nachi
と私は思ってしまうのですが、絶対に自分で処分したくないという考え方の人たちがいます。
自分で捨てられない女
元カノにあげたバスタオル、未使用だとしても使えます？
無理じゃないですか？
しかし私の男友達Aは
男友達A
「そ、そうなんだ。本人が気にしないならいいんだけどさ」
nachi
別れた相手から借りた・もらった物は絶対に返したいと思う人がいて、それを普通だと思う受け取る側もいるようです。
・妙な勧誘
奇妙な勧誘には気を付けてくださいね。
一時は付き合った相手なので心を許す瞬間はあるでしょう。
相手はそのタイミングを狙っているのです。
宗教、商品（実態がある物・実態がない商品など）、投票のお願い、・・・
思ってもみないことを提案されるかもしれません。
十分に警戒してください。
2. 【連絡がきて嬉しい】復縁の成功率を上げる方法
あなたも彼女に未練がある場合、元カノから連絡が来たのはもの凄く嬉しいですね！
チャンスですよ、これは！
しかし慎重に行きましょう。
チャンスは確実に、もう二度と失敗しないように。
①すぐに返信しない
なぜすぐ返信しないほうが良いのか？
それは高ぶった感情を一旦落ち着かせて冷静に判断するためです。
以下のように冷静になって復縁について考えるべきことがあります。
②本当にヨリを戻したいのかもう一度考えてみる
「復縁したい」という人は一定数いますが、実は男女問わず復縁した後で「やっぱりやめときゃよかった」という人もいるのです。
そこで、以下の項目を順番に考えることをおススメしています。
- 別れた原因は？
- 自分に分かれた原因がある場合改善できるか？
- 寂しいだけではないか？
- 元カノとの将来・結婚が想像できるか？
それぞれ順番に説明していきますね。
・別れた原因は？
「元カノから連絡が来たのが嬉しくて忘れていませんか？
元カノは一度は別れた相手です。」
nachi
思い出は美化されがちですが、なぜ別れたのか原因を思い出してください。
その原因は克服できそうでしょうか？我慢できますか？
・自分に別れた原因がある場合改善できるか？
あなたに別れた原因があるのならその原因は改善できますか？
改善できないのであればたとえ復縁できてもまた別れる可能性が高いです。
改善の途中で
努力してます俺
と元カノに努力していることをアピールするのも一つの手ですね。
元カノも今までのあなたよりも魅力的に感じるかも。
何も改善しないと復縁は難しいです（というか無理）。
改善する気がないのは論外としても、できないのであれば残念ですが復縁は極めて難しいですね。
とはいえ、彼女との復縁をあきらめたくないという気持ちもわかります。
もしどうしてもあきらめたくないのであれば、まずは恋愛の知識を学んでスキルを身に着ける必要があります。
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中には、女性が男性に対して魅力を感じざるを得ない「7つの恋愛因子」といった復縁に直結する情報もあります。
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・寂しいだけではないか？
男性も恋人と別れた後は空虚な気持ちになるもの。
「寂しいから復縁したい」と一時の感情だけで動いていませんか？
もし、ただ寂しいだけであれば元カノだけに選択肢を絞る必要はないと思います。
気持ちを整理するためにも、新しい出会いを探してみてはいかがでしょうか？
私としてはマッチングアプリがおすすめです！
以下のページに編集長直伝のプロフ作成術とおすすめのアプリがありますのでぜひこの機会に初めて見てください。
逆に、もしマッチングアプリを見ていても彼女のことが気になるなら、あなたの心は彼女を求めているということです。
復縁を真剣に考えてみましょう。
いずれにしても、自分の気持ちに正直になって考えてみてください。
・元カノとの将来・結婚が想像できるか？
自分に正直になって考える内容とは
「元カノとこの先何年も何十年も一緒に過ごすことが想像できますか？」
nachi
実は一度別れた相手と結婚するカップルが意外と多いのです。
その理由は
- 相手のいい所も悪い所も既にわかっている
- 刺激よりも安心感のある結婚生活を求めている
- 復縁する時点で結婚を意識している
お互いにこのように考えているカップルは復縁して結婚につながりやすいです。
③冷却期間を置いていることを確認する
冷却期間は冷静に考える時間、そして自分磨きの時間です。
自分磨きとは
- 彼女に直してほしいと指摘されたことを改善する（←最優先でやるべし！）
- 仕事に真剣に取り組む
- 清潔感のある外見になるように気を遣う（服装・髪型・お肌の手入れ）
- 生活習慣を見直す
など。
別れた直後は寂しい感情でいっぱいで将来のことまで考えられていない状態です。
冷却期間は平均で2～3か月。
喧嘩別れした場合はもう少し短くてもOK。
自分に否があるのであれば必ずはじめに謝罪すること。
真剣に「ごめんなさい」を伝えてください。
もちろん冷却期間で元カノに新しい彼氏ができり可能性はあります。
ですが作戦なしで復縁を申し込んでもその先はまた別れる未来が濃厚です。
もし彼女に新しい恋人が既にできていたとしても成長したあなたを彼女が選んでくれるかもしれません。
焦る気持ちもわかりますが冷却期間で確実に成長することに集中しましょう。
④冷静に「どうしたの？」と返信する
元カノから連絡が来て舞い上がってすぐに復縁をちらつかせてはいけません。
まず元カノがどのような思いで連絡をしてきたのか相手の出方を確認しましょう。
⑤元カノの現状を確認する
理想はたわいのない会話から始まり「最近どう？」につなげます。
「最近〇〇で～」とやり取りをして〇〇の話題をしばらくします。
そして早い段階で現在の恋愛事情を知りたいですね。
好きな人はいないか？今カレはいないか？
いなければ大チャンス！
次のステップは直接会うことです。
もし既に気になる人がいたり今カレがいたらショックですよね。
ただまだ諦める必要はありません。
あなたが以前よりも魅力的な男性になっていたら元カノも考え直してくれるかもしれません。
⑥直接会う
- 冷静に舞い上がりすぎずに
- 彼氏面はせずに
- 本当に自分はまだ元カノが好きか？と確認しながら
- 別れた原因は改善しているか？我慢できるか？を確認しながら
当日を楽しんでください。
おそらく彼女も同じように確認しながら会っていると思います。
冷却期間で成長した自分を見てもらいましょう。
復縁する方法については「【それって大丈夫？】彼女と復縁できるコツ・行動を詳しく教えます！！」でも詳しく解説していますよ！
【それって大丈夫？】彼女と復縁できるコツ・行動を詳しく教えます！！
3. 【連絡がきて困る】元カノから連絡がこないようにする方法
元カノから連絡が来て困っている男性もいるでしょう。
自分も元カレとは一切連絡しない、思い出の品は全て自分で処分するタイプなので気持ちはわかります。
①LINEは未読スルーする
「君に興味はない」と示す行動の一つ、それは未読スルー。
心を鬼にして一切関与しない覚悟でスルーしましょう。
一度既読してしまうと「見てくれたんだよね？無視しないでよ！」としつこいメッセージの嵐が来る恐れがあります。
そんなメンタルが消耗する状況を自ら作る必要はありません。
厄介ごとはできるだけ作らない・触れない・近づかないに限ります。
nachi
②しつこい時は「どうしたの？」と連絡の理由を聞く
連絡の回数が多くしつこい時は一度返信して決着をつけましょう。
話を長引かせることなく、淡々と簡潔に済ませたいですね。
相手が連絡してきた理由を聞いて相手の気持ちを確認します。
しかし現状がしつこくて困っているのであれば腹をくくりましょう。
この1回で決着をつける！と強い気持ちを持って！
nachi
③連絡は控えようと伝える
「自分は今後連絡をする気はない」とはっきり伝えましょう。
nachi
④今他に好きな人がいることを伝える
どうしても連絡をしない事を承諾してくれない場合は「もう既に恋人がいるから彼女を傷つけたくない」とか「好きな人がいるから誤解されたくない」と伝えましょう。
実際に既に彼女がいる場合は本当に連絡されたら迷惑です。
仮に彼女がいなくても「彼女ができた」「好きな人がいる」というのはかなりのパワーワードです。
効きます！
しつこい女
と繰り返し言われてもうろたえることはありません。
「嘘ではない」と言いましょう。
それでもまだ繰り返し「嘘でしょ？」と言われたら修羅場覚悟でこのような方法もあります。
踏ん張り所
元カノは激高するでしょうが、その後に諦めてくれることがあります。
自分はしつこい元カレに「新しい恋人ができた」と言って縁を切ることができました。
修羅場はありましたが結果的に諦めてくれたので言って良かったです。
長い戦いでした、1年近く別れてくれなかったです。もっと早くこの方法を使えばよかった。「別れた相手に情は禁物」（nachi の教訓）
nachi
⑤共通の知人と距離を置く
元カノと共通の知人がいる場合、こちらの近況が筒抜けの可能性があります。
元カノを刺激しないようにできるならば共通の知人とは距離を置きましょう。
自分の心を守るために厄介ごとには近づかないほうがいいです。
nachi
「後腐れなく次の女の子へ・・・」と思うあなた！
１年で20人以上の女性とお付き合いしながらも、何も問題を起こしていない当サイト編集長の超理論的な心理学に基づいた行動を見習ってみてください。
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まとめ
元カノはどういうつもりで連絡してきたのか？
①ヨリを戻したい
②友達として連絡した
③なんとなく寂しかった
④用件があった
・あなたを信頼しているため相談
・付き合っていた頃に貸し借りした物の清算
・妙な勧誘
元カノから連絡が来て嬉しい！復縁したい人は慎重に行動しましょう。
ポイントはこちら！
①すぐに返信しない
②本当にヨリを戻したいのかもう一度考えてみる
・別れた原因は？
・自分に別れた原因がある場合改善できるか？
・寂しいだけではないか？
・元カノとの将来・結婚が想像できるか？
③冷却期間を置いていることを確認する
④冷静に「どうしたの？」と返信する
⑤元カノの現状を確認する
⑥直接会う
逆に元カノから連絡が来て困る人にはこちらの対処方法を試してください。
①LINEは未読スルーする
②しつこい時は「どうしたの？」と連絡の理由を聞く
③連絡は控えようと伝える
④今他に好きな人がいることを伝える
⑤共通の知人と距離を置く
元カノには良くも悪くも情があるはず。
あなたはどのような未来を望みますか？
その未来のために情だけで動かずに「冷静に落ち着いて」行動しましょう。
あなたが望む「元カノとの関係」を築いて素敵な恋愛が訪れますように
nachi
