「セフレが自分の事をどう思っているか気になる…」 「セフレから彼氏に昇格するのは難しいのかなあ…」 
悩める人
そんな贅沢な（？）悩みをお持ちのアナタ！
実はセフレから彼氏になるのは、友達から彼氏になるよりも確率が高いということをご存じでしたか？
今回は、
- 「セフレが自分のことをどう思っているか見抜く簡単な方法」
- 「セフレに猛アタックするのは逆効果な理由とは？」
- 「セフレから本命彼氏に昇格する、超具体的手順」
をお話しします！
セフレからどんな関係へ進んでいくのかを詳しく分析・解説した「【付き合う前にやる】体から始まる恋愛の進め方と4つの着地点とは？【結婚もアリ】」の記事もご参考になさってくださいね！
この記事を書いてる水嶋タカシって？
（＠tak_mizushima）
- 幼少期の病気をきっかけに心理学に興味をもつ。
- 大学でも心理学を専攻、上場企業に就職するも、職場やSNSでは人間関係にまつわる相談をよく受ける。
- 読書量は年間200冊ほど。
- 現在の妻とは、海外との遠距離恋愛を経て結婚。
セフレから彼氏になれる確率は〇％？
相手とセフレ関係になるきっかけは様々です。
はじめは互いに深くかかわらない、都合のいい関係が心地よいと思っていたのに、
気がついたら相手のことを好きになっていた…というのは割とよく聞く悩みです。
では、セフレから正式に彼氏になるにはどうしたらよいのでしょう？
やはり、付き合う前にカラダの関係を持ってしまうと、恋人になるのは難しいのでしょうか…
2020年最新のセフレに関する研究によると…
2020年にアメリカのインディアナ大学で「セックスフレンドに関する研究」が行われました。
どういう研究だったかというと、セフレがいる男女192人を集めて、「セフレから恋人関係に発展した人は何％だったのか」などを調べました。
（こういう面白い研究は、個人的にどんどんしてもらいたいですね(笑)
結果、どのくらいの人がセフレから恋人関係になれたのかというと、
なんと「15％」の確率だったそうです。
悩める人
たしかに、一見低い確率に見えますよね？
ですが、これ分数に直すと「約1/6」なんですよね。
今までの経験や友達の話を思いだして、想像してみてください。
1/6で友達を彼女にすることが出来ますか？
悩める人
可能性が絶対にあります！という確率ではありませんが、サイコロを振って１が出せる程度には、勝算がある話なのです。
セフレ関係は長く続くのに、恋人関係は早く終わる理由
またこの研究では、「セフレとの関係が一年以上続く確率」についても調べていました。
（本当にとがった研究ですね…）
結果は、「26％の人が一年以上セフレと関係が続く」のだそうです。
これも個人的にはかなり高い確率だと思いました。
だって、恋人関係が一年以上続いている友人って、４人に１人より少なくないですか？
悩める人
では、なぜ一見ダークにも見えるセフレという関係が、恋人関係よりも続きやすいのでしょう？
それはセフレ関係を続けるために「アサーティブなコミュニケーション」をとる人が多いからだと考えられます。
アサーティブとは、「相手を配慮しながら自分の主張をする」コミュニケーションのこと。
例えば恋人関係でアサーティブな会話をするならば、
「キミが考えていることはよく分かったよ。確かにそう思うよね。
でもこの問題だけは、二人の未来のためになんとかしなきゃいけないと僕は思っているんだ、どうかな？
となるでしょうか。
このように相手のことを慮り、自分の主張もちゃんと伝えることで、
互いがストレスをため込むことなく良好な関係を維持できると言われています。
このアサーティブなコミュニケーションが、セフレ関係だと自然に行える人が多いのです。
このように、セフレとして付き合っていくために、コミュニケーションが自然と丁寧になりやすいんですね。
だからセフレ関係は一年以上も継続されるのです。
悩める人
相手が自分との関係がセフレのままでいいと思っているのか、
それとも実は一歩関係を進めたいと思っているのか気になりますよね？
ではもしそれを、簡単に見抜く方法があるとしたら？
セフレが自分のことをどう思っているのか見抜く簡単な方法
セフレが自分のことを彼氏候補として見てくれているのかどうかを、簡単に見抜く方法があります。
それは「自分に対する目線の動きに注目」するのです。
女性は男性のことを見るとき、
「この人は彼氏としてアリかも…」と思った場合は「胸→顔」の順で視線を移していきます。
反対に、友達として見ている場合は「胸→膝→足」と視線が進んでいくそう。
これは進化心理学に基づいた考え方なのですが、女性は「優秀な遺伝子を残したい」という本能があるため、
①まず胸や肩幅を見て、より強い男性なのかどうかを見てから
②次に顔の左右対称や、肌のきれいさを見て「遺伝子がきれいかどうか」
を無意識に見ているそう。
つまり、セフレのカノジョが自分のことを見るとき、
視線が下から上に上がっていく場合は脈アリ、
視線が上から下に下がっていく場合は（現時点では）脈ナシなのです。
もしこの診断で脈ナシだと分かってしまっても、早まって猛アタックなどはしてはいけません。
彼女どころか、セフレ関係が終わってしまいます。
では、どのように接していくのが正解なのでしょうか？
セフレに猛アタックするのは逆効果な理由とは？
そもそもなぜアナタとそのカノジョは、セフレという関係が成り立っているのでしょうか？
そのギモンの中に、二人の関係を進めるヒントが隠されているのかもしれません。
セフレである自分に何を求められているのか
なぜカノジョは、アナタとセフレという関係を続けているのでしょうか。
それは「セフレという関係がカノジョにとって都合がいい」からです。
- セフレだと、週一回しか会わなくても気まずくならないから
- セフレだと、急に会おうと言っても来てくれるから
- セフレだと、程よい距離感で言いたいことが言えるから
…などいろんな理由があると思いますが、いずれにしても、
「現在のアナタはそのメリットをカノジョに提供できる存在」なのです。
ですので、今の距離感や関係性を一方的に変えようとアプローチしても、セフレにはまったく響きません。
恋人になった方が得だと思わせる
では、セフレに振り向いてもらうにはどうしたらよいか…
簡単です、「自分と恋人関係になった方が得だ」と思わせればよいのです。
悩める人
今の二人の距離感は維持したままでも、僕たちは付き合えるよというメッセージをセフレにそれとなく伝えてみましょう。
直接的な言葉だけではなく、態度やしぐさで表すことが大切です。
…少し抽象的ですよね。
次のお話で、私が考える具体的手順をお伝えします！
セフレから本命彼氏に昇格する、超具体的手順
今までの話をおさらいすると、
- セフレも恋人と一緒でコミュニケーションは大事
- 今の距離感を保ったまま、ガツガツしたところは見せない
というのがポイントでした。
ここからは、私が考えた超具体的手順です。
…これを使ったことがあるのかって？
ノーコメントで(笑)
１、アサーティブなコミュニケーションを意識する
先ほども触れたように、相手を配慮した、丁寧なコミュニケーションを心掛けましょう。
今まではおそらく無意識でやっていたかもしれません。
しかし、コミュニケーションというのは、意識するかしないかで、歴然とした差が生まれます。
「来週はちょっと予定が立て込んでいるんだよね。もし20時以降でもよいのであれば会えるけど、どうする？」
「もしかして最近体調悪い？もちろん自分としては会いたいけど、また元気になったら会おうね」
「ごめんもしかして余計なこと聞いちゃった？聞かれたくないことがあったら遠慮しないで教えてね」
このように、セフレであっても丁寧なコミュニケーションを心掛けましょう。
「あれ？この人こんなにいい人だったっけ…」
そう思わせることが出来たらしめたものです。
第二段階に進みます。
２、恋人としての自分が提供できるメリットを書き出す
アナタを彼氏にすることに、メリットがなければ関係は進展しません。
- セフレとしての自分のメリット
- そのメリットを維持したまま彼氏になれる理由
を紙に書き出してみましょう。
そしたらそのポイントを、悟られないようにアピールしていきましょう。
３、胸や顔を整える
「セフレが自分のことをどう思っているか見抜く簡単な方法」でもお話しした通り、
脈アリの男性を見るときは「胸→顔」の順で見ています。
ですので、この二か所を重点的に磨きましょう。
- 自宅やジムで筋トレを始める
- 洗顔や保湿で肌をきれいに保つ
- 髪型や眉毛などを整える
など、方法はたくさんあります。
「もしかして、彼氏にしないともったいないんじゃ…」
とセフレが思いはじめたら、いよいよ最終段階です。
４、自分から離れてしまうかもしれないと思わせる
「俺に彼女が出来たら、今の関係のままじゃいられないかもなあ」
「俺もそろそろしっかりしなきゃかなあ」
など、「セフレ関係に終止符が打たれそう」なことを匂わせてみましょう。
この頃には、おそらくカノジョはアナタとの関係を終わりたくないと思っているはず。
関係解消をちらつかされたカノジョは、きっとこう言うでしょう。
「…じゃあ、ウチと付き合ってみる？」
まとめ
今回は
「セフレ→彼氏に昇格する確率は〇％？本命に昇格する超具体的手順とは」
というタイトルでお話ししてきました。
まとめると、
・セフレから恋人関係になる確率は15％
・目線の動きで脈アリ脈ナシが判断できる
・セフレよりも彼氏にしたほうが得だと思わせる
・アサーティブなコミュニケーションを心掛ける
でした！
関係のスタートはどうあれ、カラダの相性はいいのですから、
付き合えたら最強カップルになりますよね！
ここで読んだ内容を生かして、ぜひカノジョの心をわしづかみにしてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
当記事を、皆様の知識探求の一助として捉えていただけたら幸いです。 参考資料
本内容は参考資料をもとにして独自考察をしたものであり、必ずしも効果をお約束するものではありません。
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