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「彼氏がかまってくれない‥」と感じる理由と対処法6選とNG対応3選

悩める人

「大好きな彼氏が私のことを最近構ってくれない・・・」

「どうやったら彼氏の気持ちを知ることが出来るんだろう・・・」

「彼氏がこんなに態度やしぐさをしてくるんだけど、これってもうダメ?」

確かに大好きな彼氏が、前よりも構ってくれなくなったということってありますよね。

悩める人

でも、その理由が知りたいけど、聞けなくて困ってるの!

という気持ちもあるかと思います。

かといって露骨な探りを入れてしまい、余計に彼との関係が悪くなってしまうなんてことも・・・

そんな、構ってくれない彼の気持ちをさりげなく確かめる方法があるとしたら?

しかも、その方法を使えば彼との関係もよくなるとしたら?

そこで、彼氏と半分以上付き合って同じような苦い経験をしたことのある女性20人からインタビューしてまとめました。

この記事の監修者の紹介

あらい 編集長


25歳まで童貞の状態から3年で50人の経験人数になったアラサー。心理学検定特1級を持ち、10代~50代の男性50人を指導して全員を半年以内に彼女を作らせた経験から元非モテ男目線でモテるための方法論を理詰めで発信。

1、そもそも女性が「構ってくれない」と感じるときはいつ

 

そもそも、彼が構ってくれなくなると感じるのはいつでしょうか?

色々と思い当たる部分があるかと思います。

今回は、その中でも20人に聞いて共通していた以下の5つの場面について解説していきます。

  • LINEや電話が少ない時
  • 彼女より仕事を優先している時
  • 飲み会に行く回数が多い時
  • デートの回数が少ない
  • デートの対応がおざなり

思い当たることがあれば、以下のそれぞれを必ず読んでみてください。

LINEや電話が少ない時

わたし

彼氏の声を聴いたりコミュニケーションが減っていると、何となく大事にされていないと感じてしまいますよね?

話を聞いた20人の女性からは具体的に以下のような連絡頻度に落ちた時に「構ってくれない」と感じていたとのことでした。

  • 1日に一通もLINEが来なくなった
  • 1週間以上電話をしなくなってしまった

このように、以前よりLINEや電話が少ない時には構ってもらえなくなったと感じてしまいます。

ただ、以前よりも連絡が来なくなったと感じるのであれば、それは何か連絡の頻度が下がる原因があるはずです。

その理由は次の章でご紹介していきますね。

彼女より仕事を優先している時

本当に私のことを大事にしているのか心配になってきますよね。

彼女

仕事に打ち込むのはいいけど、私のことは?

とつい本音が漏れてしまうこともあると思います。

そんな時に彼氏から

今、疲れてるから、後にして

なんて言われてしまうと本当にがっかりしてしまいますよね。

何もしてないはずなのに、どこか悪いことをしたのかなと心配になりますね。

飲み会に行く回数が多い時

つい浮気を疑ってしまいそうですよね。

実際、ビアゴーグル効果と言って、お酒を飲んでいる状態は男女ともに性行動を促進するという研究結果もあります。

参考文献:
Engels, R. C., & Knibbe, R. A. (2000). Alcohol use and intimate relationships in adolescence:When love comes to town. Addictive Behaviors, 25(3), 435–439. doi:10.1016/S0306-4603(98)00123-3

悩める人

「飲み相手ならすぐ近くにいるのになあ

とか

悩める人

「私だって一緒に行きたいし、むしろ自分だけずるい!」

なんて思いますよね。

とそんな風に彼氏が飲み会に行く回数が多い時は「かまってくれない」どころか「浮気した!?」とすら思いがちです。

デートの回数が少ない

悩める彼女

「彼と最後にデートしたのはいつかな」

と思ってしまっているならそのまま「かまってくれない」と思うのも無理はありません。

私が相談を受けた女性たちも週1回未満のデート回数になると「かまってくれない」と思うきっかけになると口をそろえて言っていました。

わたし

実際、そういう状況が続いてくると、近くにはいるんだけど全然大事にしてもらえないと感じちゃいますよね。

ほんと私って必要なのかって思ってきちゃいそうです。 

デートの対応がおざなり

なんでデートしてるのかなって心配になりますよね。

デート中の対応がおざなりでは、「かまってくれない」と思うのも当然です。

具体的に、どんな状態がおざなりかというと、

• 一緒にショッピングに行って不満そうにしている

• デートで不満そうな理由を聞いても「何でもない」の一言ばかり

• そもそもデートが家や近所ばかり

という状況に「かまってくれない」と感じる女性が多かったのです。

わたし

私だったら、構ってくれないのかと思うよりも、むしろ、別れようかななんて考えてしまうはずです。

怒りを通り越して、もう呆れちゃいますよね。

2、彼氏が構ってくれない心理・理由とは?

先程、多くの女性が当てはまる構ってくれないと感じる5つの時をあげてみました。

実際、いくつ当てはまりましたか?

当てはまった数は多ければ悪いというわけではありませんが、より心配になってしまったかと思います。

当然、解決策がないわけではありません。

ただ、解決策をお伝えするためにも、今からまずは男性の心理についてお伝えしていきたいと思います。

彼女だからちょっとくらい構わなくても許してくれると思っている。

つまり、男性からするとあなたと以前より親しくなっているからこそコミュニケーションが減ったということです。

実際、カップルのコミュニケーション量を調べた研究では、親密になればなるほどコミュニケーション量が減っていくことが分かっています。

男性はあなたと長くいると、あなたにだんだん気を許してしまいます。

気を許してからこそ、

彼氏

「彼女だったら大丈夫だろう、問題ないだろう」

とあなたよりも他のことを優先してしまいがちになってしまうのですね。

実際にゲーム好きな彼氏と付き合ってる女性から、「どうしたら、趣味より私のことをかまってもらえますか?」と相談を受けたこともあります。

それくらい、長く一緒にいると男性は悪い意味であなたに気を許してしまうのです。

LINEや電話が面倒

男性は女性が思うほど、親しい人と繰り返しLINEや電話をしたいとは思っていないからです。

実際私が昔に付き合っていた元カレたち(人数は内緒♡)に話を聞いてみると、

元カレ

正直、親や兄弟でも毎日LINEや電話ってしんどい・・・

付き合いたてなら楽しんでできたけど正直今はそこまで頻繁に連絡取りたいとは思わないなー。

というか、こうやってデートでもいろんなこと話すのに、そんなに頻繁に話すことってある?

という反応でした。

このように、連絡が減ったとしてもあなたのことを嫌いになってしまったのではありません。

同僚・友人の飲み会が続いている

男性にとっての飲み会は実質仕事でして、なおかつ仕事は彼女より優先するという価値観だからです。

実際、この価値観は男性にとって強烈なものでして友人の彼氏や私の元カレも全員が口をそろえて、

元カレ

「飲み会行かないで」とか言うけどさ~そんなの無理に決まってるじゃん(笑)

飲み会って部署や出世も決まりかねない「大事な仕事」なんだから、それに文句付けるのはさすがにないわ~

給料下がったら責任取れんのかっての。

でも、君たちって実際そういうと怒るでしょ?

だからそういうこと言う女はマジで冷めるんだよね(笑)

ということを平気で言ってきます。

もちろん、

悩める彼女

そんなこと言ったって、その飲み会に女子がいたり、そもそも飲み会と言ってこっそり合コンに行ってるんじゃないの?

と言いたくなる気持ちも分かります。

ですが、彼氏が飲み会を優先することと浮気をしていることは別の話なのです。

逆に彼氏からすると、

悩める彼氏

仕事を頑張っているだけなのに浮気を疑われてショック。

こんなことで浮気を疑われるの?

別れようかな?

と、余計に話がこじれてしまいかねません。

ですので、男性は彼女より同僚や友人との飲み会を優先しがちな価値観だといったんは理解すること必要があります。

仕事が忙しい・疲れている

忙し・疲れているとこぼしてしまう状態というのは、

起床(朝6時)→食事→会社(1分たりとも休めない状況で、昼食中も仕事している)→帰宅(深夜1時)→食事→風呂→即就寝(深夜2時)

というような生活だからです。(※上記は編集長が25歳ぐらいの頃のリアルな生活とのこと)。

しかも、男性は女性に比べて複数のことをやるのが苦手だからです。

ここまでひどい生活をしていなくても、仕事で消耗しすぎて連絡を取ったり・休日にもデートの対応をする余裕がないのです。

実際、男性側の意見として以下の意見があります。

このように、本当に仕事が忙しい・疲れ果てている原因でかまってくれないこともあります。

ちなみに、激務の彼氏については『「私の彼は激務です!」会えない彼氏との愛が深まる付き合い方」』という記事でも詳しく解説しています。

↓↓↓是非そちらも読んでみてください。↓↓↓

「私の彼は激務です!」会えない彼氏との愛が深まる付き合い方

彼女のわがままにうんざりしている

わがままは確かに男性からすれば、頼りにされていると感じることが出来るので嬉しいはずです。

ただ、わがままが過ぎていると、逆にうんざりしてしまうのです。

それは、あなたからの期待に応えようとする一方で、だんだんと自分が疲れてくるからなのです。

実際に私が知り合いの男性から聞いたときに

友カレ

毎日LINEするとか、頻繁にデートに行くとか、夜に急に会いたいとかって、付き合いたてならいいけどずっと続くとキツイわ~

「今すぐ会いたい」とか、何回もデートしたいとかはずっと付き合っているとほんと疲れ果てる・・・

あなたは彼氏に無茶ぶりをお願いしていませんか?

もししているのであれば過度な期待はやめておいた方がいいかもしれませんね。

浮気している

彼が浮気しているなんて考えたくもないですよね。

ですが、浮気しているならかまってくれないのは普通な流れです。

というのも、浮気するくらいにはあなたへの気持ちが薄れていっているのですから。

あなた自身もこれからその彼とどうするべきか考える段階に入るべきだと思いますよ。

3、彼氏が構ってくれない時の対処法とは?

かまってくれない男性の心理についてお伝えしました。

実際、意外と単純ではなかったでしょうか?

これからは男性が構ってくれない時には「今こんな気持ちなんだろうな」と理解しながら過ごせると思います。

ただ、理解して過ごせても、解決することまでは中々難しいですよね。

そこで、次に男性が構ってくれない時の対処法をお伝えします。

構って欲しい、寂しいと伝える

シンプルですが、最初に試すことです。

確かに、彼があなたの気持ちを理解してくれればそんな楽なことはないですよね。

ですが、よく考えてみると彼氏はあなたの家族ではないですし、言われないと分からないことも多いはずです。

彼氏が構って欲しいと言って、嫌がる男性はそういないんじゃないでしょうか。

私の友人でも、「寂しい・かまって欲しい」と素直に伝えてうまくいった人がいます。

彼女は彼氏と付き合って1年でしたが、急に彼氏の仕事が忙しくなって連絡が途絶えてしまったのです。

今まで毎日のように鳴っていた着信音も急になくなり、足元がぐらつくような寂しさを感じたとのこと。

とはいえ、彼氏が忙しいことは明らかで、友人からの話でも相当頑張っている様子

たまのデートも彼の家でやつれたような顔を見に行くだけ。

負担になってしまうのは申し訳ないし、素直にかまって欲しいというのも恥ずかしかったのです。

ですが、そこから1か月もたつとさすがに我慢できなくなって、

彼女

寂しい。少しでいいからかまって欲しい

と後ろからハグしながら伝えたようです。

その一言を聞いた彼氏は

友カレ

連絡取れなくてごめん。なんとかして週1回会うのと、3日に1回は連絡取れるようにする

と、約束してくれて、忙しい中で約束を守ってくれたのです。

その後は、無事に彼氏の仕事も落ち着いて、以前のようにラブラブなカップルに戻ってついには結婚までしてしまいました。

このように、結婚までうまくいくということもありましたので、声を出して彼氏に伝えてみることをおススメします。

一緒に趣味を始める

彼氏があなたより趣味を優先することも少ないと思いますが、あなたもその雰囲気に交じってしまえばいいのです。

実際にカップルが倦怠期を乗り越える効果的な方法として「新奇で覚醒的な活動をパートナーと一緒に行うこと」があります。

参考文献:

Aron, A., Norman, C. C., & Aron, E. N. 2001 Shared self-expanding activities as a means maintaining and enhancing close romantic relationships. J. H. Harvey & A. Wenzel(Eds.) Close romatic relationships:Maintenance and enhancement.(pp. 47-66). Mahwah, NJ: Lawrence Erbaum Associates, Inc

 

Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C., & Heyman, R. 2000 Couples’ shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-284. doi:10.1037/0022-3514.78.2.273

具体的におすすめな趣味は以下の通りです。

・フルマラソン完走を目指してジョギング

・街のグルメ食べ歩き

・トランポリン

・ボルタリング

・・・等など

考え方
新奇=今までやったことのない趣味
覚醒的=スポーツなど、高揚感のある趣味
ということです。

このように、今までやったことがない覚醒的な趣味を始めてみることで、彼氏側の「彼女に飽きてきた」を解消できます。

素直に甘えてスキンシップをとる

「お互いに役割がある」ということは結婚に至るカップルの共通点であることも研究で分かっています。

その役割の中に「甘える」&「甘えさせる」という事例があることも報告されています。

参考文献

BI Murstein,(1977).The stimulus-value-role (SVR) theory of dyadic relationships,Academic Press London

Murstein, B. I.(1970)Stimulus-value-role: A theory of marital choice. Journal of Marriage and the Family, 32,465-481.doi:10.2307/350113

具体的に私がおすすめするスキンシップ&甘え方は以下の通りです。

  • おうちデートでじゃれ合う
  • 後ろからハグして構って欲しいアピール
  • ふざけながらキスをする
  • 自分からペッティングやセックスしてみる

これらのスキンシップを取るようにしてから、「かまってくれない」どころか「結婚への話が進んだ」という女性も多数います。

このように、恥ずかしがらずに甘えてスキンシップを取るということも有効です。

距離をとってみる

彼氏の気持ちが離れているような気がしたら距離をとってみるのも一つの手です。

理由は以下の通りです。

  • 彼氏との関係に整理をつけることができる
  • 彼氏から気にかけてもらえることがある

具体的には以下のような行動をとることでケンカや争いにならずに距離をとれます。

  • 連絡の頻度を少しだけ減らす(毎日→3日1回等)
  • 「○○日まで忙しくなって連絡減るけど気にしないでね」と連絡する
  • 「最近忙しいみたいだから連絡控えておくね」と連絡する

このように、相手への気遣いと共に理由付けすればケンカになることもありません。

それどころか、彼氏としては気になってつい連絡したくなってしまうこともあります。

髪型やファッションを変えてドキッとさせる

先程も紹介した「新奇で覚醒的な場面」をファッションのイメチェンで作り出す方法です。

ポイント
・1部分だけじゃなく「髪型」「ファッション」「メイク」全て変える

・「雰囲気変わったけどさらに美人or可愛くなった」を目指す

今までとは違う雰囲気(=新奇性)とより魅力的になる(=覚醒的)を合わせることでドキッとさせることが出来ます。

ちなみに・・・
心理学的にも「魅力的な異性×ドキッとする」は恋に落ちる条件として有名です。

感情は「生理現象と認知の相互作用で引き起こされる」という「感情の2要因理論(シャクター=シンガー説)」や吊り橋を渡った後に魅力的な女性を見ると男性は恋に落ちる「愛の吊り橋効果」等有名な研究も多いです。

ファッション番組でよく彼女の髪型やファッションが変わったことに対して、

イメチェンに感激彼氏

驚いてます。すごくかわいくなりました!!

なんて言う場面がありますよね。

このように、髪型やファッションを変えてドキッとさせることは有効な手段といえます。

一緒にいるときに会話を控えて寄り添う

単に彼氏があなたに対して気を許している結果、かまってくれないことが増えた場合は有効です。

というのも、先ほど説明した通り「親密なカップルはコミュニケーションが減っていく」ということが報告されています。

つまり、コミュニケーションを減らしてスキンシップを増やすことで彼氏から見た親密度とあなたの行動を合わせるということです。

そこで、私がおすすめする具体的な行動は以下の通りです。

  • 静かに肩を寄せ合う
  • のんびりとハグをしながらお昼寝
  • 手をつないで近所を散歩する

上記のように、無理に会話をふやそうとせずのんびりとやってみてください。

よく、仲のよいカップルは無言でも、それが逆に居心地がいいということを聞きますよね。

実際に、いつでも話さないと一緒の空間にいられないのは流石にカップルとは言いづらいですよね。

このように、コミュニケーションは少ないけどスキンシップはある状態にすると寂しさもなくなり心地いい関係になれます。

4、彼氏が構ってくれない時のNG対応とは

今までは、男性は構ってくれない時の心理や、その対処法についてお伝えしました。

ただ、実際に思ったように上手くいかなかったという相談を頂きます。

では、一体何が悪かったのか、NGだったのかを頂いた相談内容を例にしてお伝えしていきます。

完全に無視をする

彼氏があなたから離れる理由を作ってしまっているからです。

しかも、男性が勘違いをしてしまうこともあり得ます。

確かに、会話を控えることや一歩距離を開けてみることは大事です。

ただ、変に無視をしてしまうと、彼はあなたが自分のことを好きではないのかと思うかもしれません。

そんな勘違いのせいでより気まずくなるのは良くないですよね。

返事や連絡の催促をし続ける

いくら好きな人でも連絡を催促され続けてしまうとプレッシャーを感じますよね?

恋人が相手でもそれは同じです。

確かに、男性は相手をされると嬉しいと感じることもありますが、されすぎは別です。

シンプルに「めんどくさい」と思われて別れられるか浮気されるかになるだけです。

なので、彼氏から少し返事が遅くても、様子を待ってみることは大切ですよ。

浮気する

「かまってくれない」というだけで彼氏に対して浮気という不義理はやりすぎです。

浮気をしていることはバレれば取り返しのつかないほどの不信感を彼氏だけじゃなく共通の友人にも与えてしまいます。

ですので、彼氏との関係を続ける気がなくなってしまったとしても、別の男性からアプローチを受けるのは別れてからにしましょう。

浮気をしたとしても、彼氏の気を引くことが出来るとは限りません。

ですので、彼氏が構ってくれないからと言って浮気するのは絶対止めた方がいいです。

5、彼氏がかまってくれない!別れるべきかどうかのポイントは?

先ほどまでで、彼氏がかまってくれないけど別れたくない人に向けて書いていきました。

しかし、かまってくれない期間が続いてしまうと別れが頭をよぎることもあり得ますよね?

そんな、別れを考え出しているあなたに、別れを判断するポイントをお教えします。

それらは、一つでも該当したら別れを考えてもいいことです。

別れを切り出すとともに次の出会いを探し始めてしまいましょう。

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こちらの気持ちを理解してくれない

あなたの気持ちを理解しないのは彼氏があなたに興味関心がないことと同じです。

この状態になってしまっているならそれは恋人ではなく都合のいいセフレです。

別れを考えるには十分すぎると思いませんか?

ですので、まずは正直にかまって欲しいと言ってみたり、話し合ってみる中で彼氏の態度を確認してみましょう。

もし、あなたの気持ちをないがしろにするようであれば、すっぱりと別れてしまいましょう。

彼氏がイライラを隠さない

こちらが構って欲しいという態度を示したときにイライラを隠さないで出してくるなら別れを考えるべきです。

好きな人とは出来るだけ、楽しい時間を過ごしたいものですよね?

たかが「かまって欲しいという」要望ごときでイライラして、しかもそれを隠そうともしない彼氏と楽しい時間を過ごせますか?

長く付き合うことを考えて「ナシ」となりますよね。

お互いのためにも早めに別れましょう。

話し合いに応じてくれない

「かまって欲しい」ということに対して話すらしてくれないなら、それはもはや恋人じゃないですよね。

まして、あなたの考えを聞いてくれないという彼氏は自分さえよければいいという方ともいえます。

なので、話会ってくれないという彼氏は今後の付き合い方を検討していくべきです。

ケンカばっかり

同棲や結婚まで考えた時に、「かまってくれない。かまって欲しい」というつまらないことでケンカばかりする生活を想像してみてください。

あまりに苦痛な生活ではないですか?

もちろん、ケンカ大好きな戦闘民族みたいな方ならそれもありですが大抵は疲れ果ててしまうと思います。

実際、結婚に至るカップルの共通要素をまとめた研究の末に導き出されたSVR理論では、

  • S(お互いに魅力がある)
  • V(価値観があっている)
  • R(お互いの役割がある)

という3つの要素が必要とのことでした。

参考文献

BI Murstein,(1977).The stimulus-value-role (SVR) theory of dyadic relationships,Academic Press London

Murstein, B. I.(1970)Stimulus-value-role: A theory of marital choice. Journal of Marriage and the Family, 32,465-481.doi:10.2307/350113

毎日ケンカばかりだとこのV(価値観があっている)という部分がありませんよね。

どうせ、うまくいかないことが分かっているのですから、早めに別れておくべきです。

彼氏が構ってくれない時はどう接するべきか、まずは考えてみて!

今回ご紹介したことで、構ってくれない時の彼の心理が理解できたかと思います。

本当に男性の心理はあなたが思っている以上に結構単純なものです。

それに対処法もいくつかお伝えしたので、

悩んでいた彼女

こんな時にはこれを使えばいいんだ!

と思うことができたんじゃないでしょうか?

勿論、構ってくれない状況は人それぞれだとは思いますが、もし今、あなたにあてはまるのであれば、さっそく使ってみてください。

彼もあなたとの関係を見直してくれるはずです。

改めてこの記事を振り返ると以下の通り。

1、そもそも、女性が「彼氏が構ってくれない」と感じるときはいつ?

  • LINEや電話が少ない時
  • 彼女より仕事を優先している時
  • 飲み会に行く回数が多いとき
  • デートの回数が少ない
  • デートの対応がおざなり

2、彼氏が構ってくれない心理・理由とは?

  • 彼女だからちょっとくらい構わなくても許してくれると思っている
  • LINEや電話が面倒
  • 同僚・友人の飲み会が続いている
  • 仕事が忙しい・疲れている
  • 彼女のわがままにうんざりしている
  • 浮気している

3、彼氏が構ってくれない時の対処法とは?

  • 構って欲しい、寂しいと伝える
  • 一緒に趣味を始める
  • 素直に甘えてスキンシップをとる
  • 距離をとってみる
  • 髪型やファッション変えてドキッとさせる
  • 一緒にいるときに会話を控えて寄り添う

4、彼氏がかまってくれない時のNG対応とは?

  • 完全に無視する
  • 返事や連絡の催促をし続ける
  • 浮気する

5、彼氏がかまってくれない!別れたいけどどうやって判断すればいい?

  • こちらの気持ちを理解してくれない
  • 彼氏がイライラを隠さない
  • 話し合いに応じてくれない
  • ケンカばっかり
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